Le Marathon du Cognac

C’était un objectif important pour les coureurs de Courir à Cognac, à la fois sur le semi marathon, et sur le 10.5 km.

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Concernant le semi marathon, 3 athlètes étaient engagés, Patricia, Isabelle et Bruno…

  • Patricia a fait le pari de bien préparer en amont le semi marathon, avec une préparation d’une douzaine de semaines et l’objectif de terminer la course. Pour une première c’était déjà un bon objectif, mais au fur et à mesure de la préparation le temps de 2h30 est apparu clairement. En fin de préparation les 2h20 nous semblaient en fait envisageables. La préparation fut longue et rigoureuse. Cela n’a pas été tout le temps une partie de plaisir.
  • Isabelle quand à elle s’est décidée assez tardivement. Quatre semaines c’est trop peu pour préparer un événement de cette ampleur, mais l’objectif était clair dès le départ : 2h30. Les quelques séances réalisées ont simplement permises de mettre à plat des éléments du type, gestion de l’effort, gestion de course, gestion des allures de manière à appréhender ce semi du meilleur coté. Mais 2h30 me semblait trop lent. Pour une femme de son gabarit et sa manière de courir qui est assez efficace, elle devrait certainement faire mieux, mais les séances n’ont pas été si évidentes que ça. J’avais donc quand même quelques doutes.
  • Bruno s’est présenté à moi aussi assez tardivement, mais avec une douleur au genou handicapante. L’objectif était assez clair pour moi. Plus qu’une préparation sportive, il lui fallait être en état pour pouvoir courir à Jarnac, sachant que l’objectif principal est le Marathon Duo de La Rochelle. Nous avons donc travaillé sur la douleur du genou avec Henri Laval podologue du sport sur Angoulême, et réorienté la préparation de La Rochelle avec un 10km à Jarnac au lieu du Semi. Des séances plus qualitatives que quantitatives, permettront à Bruno de maintenir un niveau de forme correct tout en préservant son genou.

Sur le 10km, 2 coureuses étaient inscrites, Sylvie et Marine.

  • Sylvie est très cartésienne, j’ai fait 1h30 l’an passé, je veux faire 1h20. Euh oui, mais 4 semaines de préparation c’est juste… On fera le maximum… Les séances n’ont pas été faciles pour Sylvie : « un véritable enfer » d’après ce que j’ai compris… Mais elle était toujours présente, elle a fait toutes les séances correctement, et ce ne fut pas tache facile pour elle.
  • Marine est arrivée encore plus tard, 3 semaines pour préparer un 10km. C’est un vrai challenge pour moi. Mais bon, une jeune fille pleine de bonne volonté facilite quand même la tache. On est parti vraiment dans le flou avec Marine, c’était plus une préparation pour se rassurer face à la course, que d’atteindre un objectif précis. Mais voilà, on a quand même travaillé pour faire cette course.

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Le bilan de la journée.

Nous sommes donc partis avec Patricia et Isabelle sur le semi-marathon et Bruno, Sylvie, et Marine sur le 10,5km.
Mais grande déception pour moi, et pour elle aussi, Marine a fait un malaise dans la semaine qui a précédée, et le médecin lui a conseillé de ne pas courir. Elle ne fera donc pas la course.

Bien sûr comme je ne possède pas encore le don d’ubiquité, j’ai décidé de suivre le semi marathon qui partait à 9h00, alors que le 10km partait à 9h15.

Patricia réalise 2h26′, une course plutôt homogène qui s’est déroulée comme prévu : conforme à la préparation et aux prévisions. Elle était suivie de près par Isabelle qui réalise en fait 2h27′. Elle fait donc ce qu’elle pensait faire, mais toujours avec cette impression qu’elle n’est pas à son niveau.
Alors que sur le 10 km , Bruno réalise 56′ et pas de douleur au genou et Sylvie 1h19′ et l’enfer des entraînements s’est transformé en paradis.

Tous les coureurs ont atteint leur objectif, ils sont contents et moi aussi… J’ai passé ma journée dans le village marathon et c’était formidable, plein de rencontres, plein de bonnes choses.
Maintenant il va falloir penser  à se remettre au travail pour de nouvelles aventures.

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